Movimiento para mejorar las AVDs

Movimiento para mejorar las AVDs

Aprender a movernos en actividades tan sencillas como levantarnos de la cama o de una silla, poner una lavadora o levantar un peso se ha vuelto fundamental para evitar dolores y desgastes excesivos en nuestras articulaciones. Debemos partir de una toma de conciencia de nuestro cuerpo para a partir de ahí corregir y mejorar nuestros movimientos utilizando de una forma más eficaz nuestro cuerpo. Dentro de este trabajo vamos a realizar estiramientos de cadenas musculares que no nos dejan movernos de forma natural.

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